Расслабляющий массаж считается классическим видом массажа, цель которого состоит в снятии стресса. Релакс массаж также оказывает комплексное восстановительное, общеукрепляющее и омолаживающее действие на организм человека. Расслабляющий массаж способен быстро снять усталость и снизить к минимуму нервную возбудимость, повысить иммунитет и сопротивляемость организма внешним неблагоприятным факторам. В некоторой степени процедура считается средством профилактики целлюлита и варикоза. Благодаря регулярным сеансам релакс массажа предотвращается развитие заболеваний, которые возникают на фоне нервных расстройств и стрессов – инфаркт, стенокардия, гипертоническая болезнь, язвенная болезнь желудка.
Техника расслабляющего массажа построена на взаимоотношениях между органом психики, головным мозгом и мышцами. В процессе релаксии в организме протекают аналогичные процессы, что и во время медитации или сна, когда происходит нормализация физического и психологического здоровья организма. Таким образом, техника расслабляющего массажа направлена на достижение такого состояния. В этом помогут некоторые медитативные техники, эфирные масла, музыкальные композиции.
В сеансе такого массажа используются только приёмы поверхностного воздействия – растирание, поглаживание и лёгкое разминание. Приёмы более сильного и глубокого воздействия, а также вибраций исключаются, а внимание уделяется мягкости и плавности движений рук. Восточные методики расслабляющего массажа базируются на лёгком нажимании на биологически активные точки и цикле кругового поглаживания: растирание – нажатие – растирание. Сеанс расслабляющего массажа является самым продолжительным из всех видов массажа, иногда достигает двух часов, после чего клиент может даже уснуть. Наряду с точечным массажем применяют и другие техники: лимфодренаж, и шиацу.
Особую роль в данной процедуре играет воздействие на мышцы лица, спины, шейно-воротниковой зоны, а также рефлекторные зоны стоп. Массаж лица улучшает цвет кожи благодаря повышению кровообращения, придаёт ей эластичности, что препятствует образованию морщин и «второго подбородка». Релакс массаж спины отлично повышает упругость мышечных волокон, снимает нагрузку с позвоночника, восстанавливает работоспособность при серьёзных физических нагрузках. Расслабляющий массаж спины считается незаменимым для людей, которые проводят много времени за компьютером в сидячем положении или занимаются спортом. Массаж ног полезен для ног и для общего самочувствия, так как стопа считается рефлекторной областью, что связана со всем организмом. Релакс массаж стоп способен устранить болевые ощущения и тяжесть в ногах. Но наиболее эффективной методикой расслабляющего массажа считается проведение его в виде общего массажа тела, что усиливает циркуляцию крови, расслабляет напряжение в мышцах, выводит из организма воду и улучшает обмен веществ.